１、持續性專注力：坐不住，小動作多，上課易分心，做事拖拉 ２、轉換性專注力：寫作業不能馬上進入狀態，入睡難 ３、分配性專注力：做不到邊聽邊記筆記，聽課效率低，聽寫時聽錯寫錯 ４、選擇性專注力：容易受周邊的事物打擾，抗干擾力差，愛插話 ５、觀察性專注力：粗心、審題錯誤，丟三落四 家長可以對照自己的孩子，看是否有以上一些表現，如果孩子已經出現有一些專注力不足的表現，那就需要引起家長的注意了。 不過需要注意的是，專注力持續的時間因年齡不同而有所差別。例如：３歲兒童的專注力所持續的時間為６分鐘；６歲兒童能達到８分鐘；９歲兒童可達到１０分鐘；１２歲兒童則能達到１５分鐘。 孩子的專注力容易受到環境的影響，因此，為孩子創造一個整潔、有序、安靜的環境是提高他們專注力的第一步。作為家長，在孩子平時進行注意力高度集中的任務時，請不要隨意打斷他們，應給予他們合適的環境去完成任務。 給孩子設定一個時間表，讓他們有規律地完成任務，這樣可以幫助他們建立起時間意識，從而提高專注力。作為家長，我們可以平時給孩子準備一些每日計劃表、每周計劃表、每月計劃表等這些輔助工具，從而更好地幫孩子建立起時間觀念。 可以通過游戲和互動來幫助孩子提高專注力，這樣可以讓他們更加感興趣，也能更好地集中注意力。比如“詞語思維”這個小游戲，其游戲規則是家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。還可以買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的書，每天堅持做練習，也能有很好的效果。 閱讀是提高專注力的好方法，因此，家長應該鼓勵孩子多讀書，通過閱讀來增強他們的專注力。首先，我們可以盡量選擇孩子喜歡的主題的書目。此外，在選擇圖書時，建議選擇適合孩子年齡的書籍，以避免孩子閱讀太難或太無聊。同時，也可以通過閱讀難度的逐漸提高，激發孩子閱讀能力的發展。
啟樂園咨詢師
