孩子上課不專心，一般有兩種情況：
第一種是注意力飄浮不定，專注的目標(biāo)會經(jīng)常轉(zhuǎn)移；
第二種是心不在焉，人在心不在
出現(xiàn)第二種情況的孩子并不是注意力不集中，只是注意的點放錯了。朝陽右腦開發(fā)認(rèn)為只要家長用心幫孩子糾正，就能使他們將專注力轉(zhuǎn)移到需要用到的地方。
1、注視訓(xùn)練
可以經(jīng)常用雙眼長時間地凝視某一東西，比如一點凝視卡片等，還可以凝視窗外的樹枝、手頭的鉛筆等，這樣長時間進行訓(xùn)練，人的意識范圍會逐漸變窄，從而達到集中注意力的目的。很多科學(xué)家在思考問題時，喜歡雙眼盯著窗外的松樹枝，不久他們就能集中注意力，投入到忘我的工作去。
2、舒爾特表訓(xùn)練
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。
3、抗干擾訓(xùn)練
在學(xué)習(xí)中，常常有不少內(nèi)外因素的干擾，使我們難以集中精力學(xué)習(xí)。如情緒低落、身體欠佳、不良習(xí)慣等，這些都容易使我們分心。當(dāng)你將各種無關(guān)的情緒、思緒和思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你的大腦就充分調(diào)動起來，你才有才智，才有創(chuàng)造，才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。
我們必需學(xué)會從鬧中取靜，以集中精力投入學(xué)習(xí)。就是不管環(huán)境多么嘈雜，當(dāng)要閱讀和學(xué)習(xí)時，對周圍的一切因素置若罔聞。可以有意選擇在鬧市人雜的地方讀書看報，訓(xùn)練自己排除環(huán)境干擾的能力。
啟樂園咨詢師
