專注力的重要性 一提起孩子的專注力，很多家長吐槽聲一片，真是太愁人了，注意力超級不集中，太容易分散了！ 確實，孩子專注力差，什么事都做不好，什么事情都做不快，真的很急人。那家長們是否知道專注力也是可以提高的！ 專注力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。專注力為認知活動提供動力，是學習活動、認知活動得以順利開展的推動力。 注意力從人的意志力方面看，分為主動注意（隨意注意）和被動注意（不隨意注意）。主動注意指的是有預定目的、需要一定意志努力的注意，比如：學習，寫字等。被動注意是指事先沒有目的，也不需要意志努力的注意，如：看電視、被聲音大的音樂吸引等。 孩子在低年齡段基本上是被動注意。孩子之所以注意到一個事物，是因為事物本身非常具有吸引力，例如孩子被轉(zhuǎn)動的風車吸引，被雞腿的香味吸引，被顏色艷麗的動畫形象吸引等等。一般情況下，我們說的提升孩子的注意力，是指孩子主動去注意一個事物，而不被其他事情分心和轉(zhuǎn)移。 孩子的注意力的發(fā)展，具有明顯的年齡特點。一般情況下，注意力集中的時間隨年齡增長而逐漸遞增: 3~4歲孩子能集中注意5-10分鐘左右， 4~5歲孩子能集中注意10-25分鐘左右， 5~6歲孩子能集中注意15-35分鐘左右。 在孩子感興趣的事情上，孩子還能注意更長的時間。 6歲孩子抽象思維開始萌芽，所以做事也具有了一定的目的性，所以，主動注意的時間會明顯的增多。這是孩子適宜入學的信號。孩子會聽從老師和家長的指令，經(jīng)過一定努力，完成任務。 孩子不專注有以下幾方面原因： 1生理原因(年齡，腦部發(fā)育):由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。 2. 病理原因:幼兒存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤認為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況不僅僅需要特定的訓練，還需要得到?？漆t(yī)師指導下的治療才能改善。 3環(huán)境原因: (1) 飲食習慣:許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。 (2)感統(tǒng)失調(diào):城市化嚴重，單一的環(huán)境和狹窄的運動空間剝奪了孩子前庭覺、本體感和觸覺的發(fā)展。 (3)大腦刺激不足：生活環(huán)境過于封閉，無法獲得新鮮感的刺激，無法擴大對事物的注意范圍，缺乏同齡伙伴，沒有模仿對象，對爸爸媽媽的依賴性特別強。 (4)家庭教養(yǎng)方式:家長情緒容易焦躁暴躁；包辦替代；期望過高；家長一次指令表達的過多；給孩子的指令模棱兩可，不清晰，不明確；反饋不及時，不合適。 在同一間教室，同一個老師授課，學生的成績也總是參差不齊，學霸與學渣并存。李玫瑾教授曾在節(jié)目中說過，決定孩子成績的不是智力而是注意力。已有研究發(fā)現(xiàn)，成績不好的學生在視覺、聽覺注意力方面缺損程度較高，注意力保持的時間較短，無法如成績好的學生那樣忽略無關(guān)刺激，將注意力集中在目標刺激上。 該如何提升孩子的專注力： 1、按照注意力品質(zhì)來訓練孩子：注意力品質(zhì)包括注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移四個方面。 注意的穩(wěn)定性，指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力，也就是注意的持續(xù)性，孩子能夠保持在同一事物上多久的關(guān)注度。 注意的廣度，也就是注意的范圍有多大，例如一個圖片里有很多的，動物在2秒之內(nèi)，孩子能關(guān)注到幾個動物。 注意的分配，指的是孩子在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當中，比如，孩子能夠一邊串珠子一邊和其他小朋友聊天等等。 注意的轉(zhuǎn)移是指孩子能夠主動的，有目的的及時將注意從一個對象或者活動轉(zhuǎn)移到另一個對象或者活動中。例如當老師說畫一個月亮的時候孩子可以畫一個月亮，老師說再畫一個星星的時候，孩子能夠畫星星，而不是畫第二個或者第三個月亮。 2、針對提升孩子的學習能力：根據(jù)孩子的不同情況，針對培養(yǎng)的孩子的視知覺能力、聽知覺能力、記憶、思維、想象、執(zhí)行、反饋等能力，提高孩子聽說讀寫算的能力，讓孩子在學習活動中更容易取得成功，得到成功體驗，形成良好的學習內(nèi)驅(qū)力。 3、固定的訓練、地點：這一方面有利于孩子形成心理定向:一方面要保證孩子在做注意力訓練的時候，能夠有一個安靜的不被打擾的空間。進行游戲的房間，最好隔音，同時干擾性的物品比較少。 4、將孩子的興趣和注意力相結(jié)合：興趣是最好的老師，對于孩子更加如此。我們經(jīng)常看見這樣的現(xiàn)象，孩子在做家長要求的事情的時候，往往是心不在焉的，而做自己喜歡做的事情卻非常有積極性。根據(jù)這兩點來培養(yǎng)孩子的注意力。 5、及時反饋：當孩子有確實的進步的時候，要對孩子進行及時的鼓勵，強化孩子的行為。初期可以以物質(zhì)獎勵為主，慢慢的增多精神獎勵。
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